Irrationales Denken ist eine Art dysfunktionales Denken. Diese Denkweise ist dogmatisch und absolutistisch. Sie ist gekennzeichnet durch folgende Denkfehler:

·        perfektionistischen Denken

·        unzulässige Verallgemeinerungen

·        Übertreibungen

·        Schwarz-Weis-Denken

·        selektive Wahrnehmung und Erinnerung

Wir können also von irrational sprechen, wenn wir aus unseren Wünschen und Präferenzen, wie wir die Welt gerne hätten, Gesetze aufstellen. Und eine Art inneren Richter installieren, der darüber wacht, dass wir unsere eigenen Gesetzte einhalten. Ganz so, als würde uns der Blitz treffen, wenn wir unsere eigenen Gebote nicht einhalten.

Das führt dann dazu, dass wir nicht mehr rational und angemessen reagieren, sobald sich unsere Gesetze nicht erfüllen. Wir halten daran fest. Das Festhalten führt dann dazu, dass wir unangemessen auf Situationen reagieren und uns damit selbst schädigen. Und zwar auf verschiedenen Ebenen. Irrationales Denken führt zu irrationalen Gefühlen. Und zwar zu Gefühlen, die uns nicht nutzen und auch nicht angemessen sind. Zum Beispiel, wenn wir uns sagen, dass wir nicht versagen dürfen, dann führt das beim kleinsten Fehler dazu, dass wir uns selbst abwerten und erniedrigen. Es führt dazu, dass wir den Fehler überbewerten. Eine angemessenere Reaktion wäre es, anzuerkennen, dass sich natürlich kein Mensch wünscht, dass ihm Fehler passieren, aber dass wir nun einmal „menschlich“ sind und es schade ist, wenn uns ein Fehler passiert. Dann können wir den Fehler gut wegstecken und darauf achten, dass wir ihn nicht wiederholen. Bleiben wir jedoch an ihm kleben, dann vergeuden wir viel Zeit und Energie mit der Aufregung darüber, dass uns der Fehler passiert ist. Das ist wenig hilfreich.

Wir sind überzeugt davon, dass es wichtig ist, sich mit diesem Thema zu beschäftigen, wenn es darum geht, wie man ein zufriedenes Leben führt. Im Modus von angemessenem Denken hast Du Zeit und Energie darüber nachzudenken, wie Du Deine Zeit verbringst und was Dir nutzt.

Aus diesem Grund haben wir mit dem E-Learning „Cool in der Birne – die souveräne Persönlichkeit“ begonnen.

Willst Du Dir spielerisch eine Methodik aneignen, die Dich dabei unterstützt, wie Du angemessen reagieren lernst, dann ist dieser Kurs für Dich genau das Passende.

Im E-Learning „Cool in der Birne“ erfährst und trainierst Du, wie Du Dich von Deinen Gesetzen verabschieden kannst.

Du erfährst mehr über die Welt des irrationalen Denkens, wie sich angemessene Gefühle von unangemessenen unterscheiden und trainierst diese. Du lernst verschiedene irrationale Denkmuster nach Albert Ellis kennen.

In dem Training erhältst Du die Möglichkeit, Dir Deinen eignen Landkarten zu Deinen irrationalen und rationalen Gefühlen zu erstellen.

Du erhältst einen strukturierten Leitfaden, wie Du Dein Denken verändern kannst.

Der Kurs steht in seiner Struktur ist aber noch in Überarbeitung. Es schleichen sich einfach kleine Fehler ein. Also solange wir an den Korrekturen arbeiten, bieten wir für den Kurs einmalige Sonderpreis an. Die korrigierte Version steht Dir automatisch später zur Verfügung.

Also greife zu und wir freuen uns über jedes Feedback.

Liebe Grüße aus der ImageFaktur

Julia